Gezellige en gezonde hardloop clinic AWD2005 voor recreanten

Delden – 28-02-2013 – Atletiek en Wandelvereniging AWD2005 houdt ook dit jaar weer een hardloop clinic voor recreanten die graag 5 kilometer aan een stuk willen joggen. Gedurende 20 tot 25 weken zal er iedere maandagavond 19.30 uur gestart worden vanaf het AWD2005 sportcomplex aan de Morsweg 23 in Delden, naast het scoutingterrein. De eerstvolgende beginnerstraining zal in 15 april 2013 van start gaan.

“Om te beginnen met hardlopen is het belangrijk dat je onder begeleiding van een gediplomeerde trainer begint”, zo laat de vereniging weten. “Je voorkomt dan onnodige blessures en je gaat niet te hard van stapel lopen. Als je vooral in het begin te hard van stapel loopt, loop je de kans om blessures op te lopen waardoor de effecten en het plezier van hardlopen minder worden. En dat is juist niet de bedoeling. Een goede opbouw om uiteindelijk 5 of 10 km te kunnen hardlopen is zeer belangrijk.”

“Meer uithoudingsvermogen, betere mentale veerkracht en spierconditie en cholesterol verlagend: er zijn genoeg redenen te bedenken om te beginnen met hardlopen. Daarnaast is samen lopen natuurlijk gezelliger en leuker, en een stimulans. Voornamelijk als het regent, sneeuwt of heel warm is. En natuurlijk speelt de omgeving ook een rol, we lopen in een schitterende omgeving, wanneer het licht is lekker door Oele, over de Esch of door Twickel. Wanneer het donkerder is door Delden, over Braak West.”

De eerstvolgende beginnerstraining zal in 15 april 2013 van start gaan. "Wanneer U minimaal 16 jaar oud bent en u daadwerkelijk aan uw gezondheid wilt werken of sportief bezig wilt zijn kunt u zich aanmelden via AWD2005@gmail.com."