Atletiekvereniging AWD2005 uit Delden geeft in de komende periode weer een hardloop-clinic. Deze is bedoeld voor mensen die graag willen leren hardlopen onder de begeleiding van een gediplomeerde trainer. Het doel voor de deelnemende recreanten is om uiteindelijk de afstand van 5 kilometer te overbruggen.
“Er zijn voldoende redenen te bedenken om te beginnen met hardlopen”, zo laat de organisatie weten. “Het vergroot het uithoudingsvermogen, het verbetert de spierconditie en heeft een aantal grote voordelen op het gebied van gezondheid.” Door te werken met ervaren mensen worden onder andere blessures voorkomen. “Als je in het begin te hard van stapel loopt, is de kans op blessures groot waardoor de effecten en het plezier van hardlopen minder worden. En dat is juist niet de bedoeling. Een goede opbouw om uiteindelijk 5 of 10 km te kunnen hardlopen is zeer belangrijk.”
De clinic zal 20 tot 25 weken duren waarbij er iedere maandagavond om19.30 uur gestart wordt vanaf het AWD2005 sportcomplex aan de Morsweg 23 in Delden. “Samen lopen is natuurlijk gezelliger en leuker, maar ook een stimulans. Voornamelijk als het regent, sneeuwt of heel warm is. En natuurlijk speelt de omgeving ook een rol, we lopen in een schitterende omgeving, wanneer het licht is lekker door Oele, over de Esch of door Twickel. Wanneer het donkerder is door Delden, over Braak West.”
De eerstvolgende beginnerstraining zal 14 april 2014 van start gaan, de kosten voor deze beginnerstraining zijn 50 euro. Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via AWD2005@gmail.com.
Alleen geregistreerde gebruikers kunnen reageren.
Klik hier om in te loggen, of maak hier een account aan.